現(xiàn)代人的壓力越來(lái)越大，隨之而來(lái)的，是身體各部位頻發(fā)故障，甲狀腺疾病便是其中之一。近年來(lái)，各種甲狀腺疾病越來(lái)越多，甲狀腺甚至癌已位居頭頸部腫瘤之首。

　　不過(guò)，甲狀腺癌并非不可預(yù)防，需注意：第一，不亂補(bǔ)碘；第二，生活中盡量避免頭頸部X線(xiàn)照射，必要時(shí)可以穿上防護(hù)衣；第三，避免濫用雌激素，避免食用肥膩、辛辣等食品；第四，放松心情；第五，積極治療甲狀腺良性疾病。最重要的是，必須定期到醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)體檢以便盡早發(fā)現(xiàn)病情。此外，平時(shí)掌握有效的自查方法，也對(duì)盡早發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌有益。

　　除了聲音突然出現(xiàn)嘶啞或飲水時(shí)嗆咳，出現(xiàn)吞咽以及呼吸困難，耳、肩部有放射性疼痛外，95%以上的甲狀腺病人會(huì)出現(xiàn)頸前腫塊，一般多為無(wú)痛性的腫物或結(jié)節(jié)，尤其是孤立的、不規(guī)則的、界限不清楚的、活動(dòng)性欠佳的硬性腫物，應(yīng)特別警惕。

因此，可以經(jīng)常摸摸自己的頸部，注意有沒(méi)有腫塊。一要注意大小，直徑超過(guò)2厘米時(shí)，應(yīng)疑為甲狀腺癌。二要注意形狀，如果甲狀腺某個(gè)部位出現(xiàn)圓形腫塊，多是甲狀腺癌。三要注意光滑度和軟硬度。用拇指和食指仔細(xì)觸摸腫塊表面，如果是單個(gè)結(jié)節(jié)腫大并且表面不光滑，可能是甲狀腺癌。四是注意生長(zhǎng)速度。甲狀腺癌的腫塊增長(zhǎng)速度很快，可在十幾天或一兩個(gè)月內(nèi)明顯增大。需要提醒的是，自查只是為了提起注意，并不能就此判斷病情。因此，一旦發(fā)現(xiàn)異常，一定要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷、及早治療。